두통 속울렁거림 대처방법은

열은 없는데 머리가 아프고 속이 울렁거리는 증상이 나타나는 이유가 뭘까요.. 가끔 무리하거나 피로가 쌓이면 나타나기도 하는데.. 다른 질병의 증상은 아닐지 걱정이 됩니다. 두통 속울렁거림으로 고민하고 있다면 원인과 개선방법에 대해 알아두었으면 좋겠어요.

최근 무리를 하면서 일을 하고 있지는 않은가요. PC를 장시간 하고 있지는 않은가요? 정신적인 스트레스와 육체적인 스트레스는 각종 질병의 원인이 되는데요. 자율신경의 혼란을 일으켜서 두통, 현기증, 메스꺼움 등의 증상을 일으킨답니다.

장시간 같은 자세로 작업을 할 경우에도 어깨와 목덜미 주변 근육의 혈액순환을 방해하고 속울렁거림을 동반하는 두통을 발생시킬 수 있어요. 원인이 피로와 스트레스에 있다면 안정을 취하는게 가장 중요하며 조용한 장소에서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

한기가 느껴지시나요? 두통 속울렁거림외에 열이 있는 경우 감기일 가능성이 있는데요. 갑자기 고열이 나고 심한 두통이 발생하면 독감을 의심하고 치료를 받는것이 좋아요.

설사와 복통이 있다면 위장염을 의심할 수 있어요. 미네랄과 수분이 밖으로 갑자기 나오면 신체 밸런스가 무너져서 두통이나 이명까지 발생할 수 있답니다. 감기나 위장염의 경우에는 질병을 치료하면 두통과 울렁거림도 사라집니다.

여성의 경우 이런 증상이 나타면 조금 주의가 필요해요. 머리가 아프고 메스꺼운 증상은 임신 초기증상 중 하나로 임신 가능성이 있는 분이라면 두통약을 먹지 않는 것이 좋습니다. 어두운 방에서 휴식을 취하면 나아지는데 그래도 견딜 수 없을 경우 제대로 확인해 보는 것이 좋아요.

장시간 PC 작업으로 인한 눈의 피로가 두통의 원인이 될 경우 따뜻한 수건 찜질이 효과적인데요. 목욕을 하고 푹 잠을 자는 것 만큼 효과적인 것도 없지만 그마저 귀찮다면 전자레인지로 수건을 데워 눈 위에 얹어주면 눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다.

정신적인 피로가 원인이라면 무엇이든 좋으니 쉬는 날에는 좋아하는 취미생활을 해보세요. 스마트폰은 잠시 꺼놓고 누구에게도 방해 받지 않는 나만을 위한 시간을 마음껏 즐겨보면 어떨까요. 수면부족 등 육체 피로가 원인일 경우 충분한 수면을 하는 것이 도움이 되는데요. 커튼을 치고 오늘 하루만은 푹 잠을 자면 어떨까요.

여름철에 두통 속울렁거림이 나타났다면 폭염에 의한 탈수 열사병일 수 있어요. 이 경우에는 충분히 수분과 염분을 섭취하고 옷은 편안하게 입고 서늘한 곳에서 휴식을 취해야 해요. 물을 마실 때는 조금씩 천천히 섭취하고 차가운 수건 등으로 목 뒤나 겨드랑이, 사타구니를 식혀주면 체온을 내릴 수 있어요.편두통, 고혈압, 지주막하출혈, 녹내장, 뇌염 등 두통이나 메스꺼움을 동반하는 질환도 있으니 평상시와 다른 느낌이라면 주저없이 병원을 찾고 평소 규칙적인 생활을 할 수 있도록 유의하세요.