술깨는시간 종류별로 달라요

사람마다 술 깨는 시간이 다르다는 것을 아시나요. 성별에 따라 몸무게에 따라 술 종류에 따라 달라지기 때문에 정확한 깨는시간을 알 수는 없습니다. 다만, 위드마크 공식으로 어느정도 술깨는시간을 예상할 수는 있습니다. 맥주, 막걸리, 소주, 양주 등을 마셨을 때 언제쯤 술이 깰까 궁금한 분들이라면 아래 내용을 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

술 언제 깨는지 알아야 해요
언제쯤 술에서 깨는지 알아야 음주운전을 예방하고, 술에 취했을 때 발생할 수 있는 사고를 막을 수 있습니다. 술깨는데 오래 걸리는 사람의 경우 과음을 방지하고 건강을 유지하기 위해 술깨는시간을 알아두는 것이 좋습니다.

 

술 언제 깰 수 있는지 알 수 있는 방법으로 위드마크 공식이 있습니다.

위드마크공식이란

혈중 알코올 농도를 계산하는 공식으로, 섭취한 알코올의 양, 체중, 성별 등을 기반으로 합니다. 위드마크공식으로 술이 언제쯤 깨는지 추정할 수 있으나 절대적인 것은 아닙니다.

혈중알코올농도 최고치 = [ 음주량(ml) x 알코올 도수(%) x 알코올 비중(0.7894) x 체내 흡수율(0.7)] / [ 체중(kg) x 성별 계수(남 : 0.7, 여 : 0.6) x 10 ]입니다.

 

혈중 알코올이 분해되는데 걸리는 시간은 음주량, 체중, 성별, 주종에 따라 달라집니다. 때문에 소주 깨는 시간도 사람마다 다릅니다.

소주한병 깨는시간

(알코올 도수 19%, 소주 1병)

• 60kg 남자 : 4시간 47분
• 70kg 남자 : 4시간 6분
• 80kg 남자 : 3시간 34분
• 90kg 남자 : 3시간 9분
  
  
• 50kg 여자 : 7시간 12분
• 60kg 여자 : 6시간
• 70kg 여자 : 5시간 9분

 

위 시간은 평균적인 것이며, 개인 체질에 따라 달라질 수 있습니다. 젊었을 때는 약 4시간 정도면 깨는 느낌이 들었는데 , 나이가 들면서 느려졌다는 분들도 있습니다.

 

 

맥주 깨는시간

(알코올 도수 4.5%, 생맥주 2000cc)

• 60kg 남자 : 6시간 18분
• 70kg 남자 : 5시간 22분
• 80kg 남자 : 4시간 44분
• 90kg 남자 : 4시간 12분
  
  
• 50kg 여자 : 7시간 12분
• 60kg 여자 : 6시간
• 70kg 여자 : 5시간 9분

 

소주 한병보다 2000cc 맥주 술깨는데 더 오래 걸린 이유는 양이 많기 때문입니다. 맥주 2000cc를 마시면 소주 1병보다 훨씬 더 많은 알코올을 섭취하게 됩니다. 맥주 한캔 깨는시간은 약 2시간 30분입니다.

 

 

막걸리 깨는시간

(알코올 도수 6%, 막걸리 1병)

• 60kg 남자 : 3시간 9분
• 70kg 남자 : 2시간 41분
• 80kg 남자 : 2시간 22분
• 90kg 남자 : 2시간 6분
  
  
• 50kg 여자 : 4시간 44분
• 60kg 여자 : 3시간 56분
• 70kg 여자 : 3시간 22분

 

막걸리 술깨는데 걸리는 시간이 다른 주종보다 빠른 편입니다. 다만, 숙취가 심한 편이라서 과음하지 않도록 해야 합니다. 숙취의 원인이 되는 아세트알데하이드가 막걸리나 와인 같은 발효주에 많기 때문입니다.

 

양주 깨는시간

(알코올 도수 45%, 양주 4잔)

• 60kg 남자 : 7시간 34분
• 70kg 남자 : 6시간 28분
• 80kg 남자 : 5시간 41분
• 90kg 남자 : 5시간 3분
  
  
• 50kg 여자 : 11시간 25분
• 60kg 여자 : 9시간 28분
• 70kg 여자 : 8시간 9분

 

와인 깨는시간

(알코올 도수 13%, 와인 1병)

• 60kg 남자 : 6시간 50분
• 70kg 남자 : 5시간 50분
• 80kg 남자 : 5시간 6분
• 90kg 남자 : 4시간 31분
  
  
• 50kg 여자 : 10시간 15분
• 60kg 여자 : 8시간 34분
• 70kg 여자 : 7시간 18분

 

술깨는데 걸리는 시간에 영향을 미치는 요인
1. 일반적으로 여성이 남성보다 술깨는데 오래 걸립니다. 체지방량이 많고 체중 대비 수분 함량이 낮기 때문입니다. 여성은 남성보다 알코올 분해 속도도 느립니다.

2. 몸무게가 적게 나갈 수록 술깨는데 오래 걸립니다. 체중이 많이 나갈수록 알코올을 흡수하고 분해하는 수분의 양도 많기 때문입니다.

3. 체질이나 유전, 알코올 분해 효소 활동량에 따라서도 시간이 달라집니다. 그날의 컨디션도 시간에 영향을 끼칠 수 있습니다.

술깨는시간 오래 걸리면 간 건강 주의
간의 알코올 분해 기능이 약화됐다는 증거입니다. 간 기능이 약화되면 술 깨는데 오래 걸리고 숙취가 심해질 수 있습니다. 장기적으로 간질환이 발생할 수 있어서 주의해야 합니다.

개인마다 술 깨는데 걸리는 시간이 다른만큼 자신에게 맞는 양을 알고 과음하지 않았으면 합니다.