2024 꽃샘추위 시기 온도 알아봐요

입춘과 설날이 지나고 본격적인 봄이 시작되는 줄 알았는데 꽃샘추위가 찾아온다고 합니다. 해마다 찾아오는 꽃샘추위인데 올해 2024 꽃샘추위 시기는 언제쯤일까요. 꽃샘추위를 대비하여 건강을 관리하는 방법도 알아보겠습니다.

 

 

꽃샘추위 뜻

따뜻해진 햇살과 포근한 바람이 불어오는 봄이 되면, 두꺼운 외투는 자연스럽게 옷 장 안으로 들어갑니다. 하지만 갑자기 겨울이 찾아온 것처럼 일시적으로 추워지는 현상이 나타나는데 이를 꽃샘추위라고 합니다. 봄꽃이 피는 것을 시샘한다고 해서 꽃샘추위라고 합니다.

 

올해 2024년에도 어김없이 꽃샘추위가 찾아온다고 하는데 언제쯤 시작되는 걸까요.

2024 꽃샘추위 시기 언제

일반적으로 2월 말부터 4월까지 발생하며, 5월까지 이어지기도 합니다. 기후 변화로 인해 해마다 변동성이 커지고 있습니다.

꽃샘추위는 일주일 내내 이어지는 것이 아니라 갑자기 기온이 뚝 떨어졌다가 며칠 후에는 다시 따뜻해지는 특징을 가지고 있습니다. 때문에 너무 빨리 겨울 옷을 정리하지 않는 것이 좋습니다. 꽃샘추위를 대비해서 겨울 외투 하나 정도는 꺼내 놓아야 합니다.

 

작년 꽃샘추위와 비교해서 2024 꽃샘추위를 예상해 볼 수 있습니다.

2023 꽃샘추위 특징

• 꽃샘추위 기간 : 3~4월
• 꽃샘추위 온도 : 최저 기온이 영하로 내려가거나 낮 기온이 10℃ 이하로 떨어짐
• 지속기간 : 2~3일

 

작년 3월에는 따뜻한 날씨가 이어지다가 갑자기 꽃샘추위가 찾아왔습니다. 따뜻한 날씨에 벚꽃, 개나리, 진달래의 꽃봉오리가 일찍 열렸는데, 4월에 꽃샘추위가 찾아오면서 일찍 핀 벚꽃이 순식간에 시드는 안타까운 일이 있었습니다.

 

 

꽃샘추위 원인

봄을 시샘하듯 찾아오는 꽃샘추위의 주요 원인은 시베리아 고기압의 영향입니다. 겨울철 시베리아 지역에서 강하게 발달하는 고기압은 차갑고 건조한 특징을 가지고 있으며, 지표면으로 가라앉으면서 기온을 크게 떨어뜨립니다.

2024 꽃샘추위 시기는 일반적으로 2월 말부터 4월까지라는 것을 알아두시고, 정확한 날짜, 온도 등은 일기예보를 통해 확인하실 수 있었으면 합니다.

 

 

꽃샘추위 시기 건강관리 방법

옷차림
얇은 옷을 여러겹 입는 것으로, 일교차에 유연하게 대응할 수 있습니다. 기온이 급강하 한 날에는 외출할 때 외투, 모자, 목도리, 장갑 등을 착용해 체온을 유지할 수 있도록 합니다.

수분 섭취
찬물 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 체온을 유지하는데 도움이 됩니다. 봄에는 건조한 공기로 인해 목감기에 걸리기 쉽기 때문에 생강차, 대추차, 도라지차 등을 드시는 것도 좋습니다.

식습관
봄은 날씨 변화에 적응하기 위해 신체가 많은 에너지를 소비하는 계절이라서 잘 먹는 것이 중요합니다. 비타민C가 풍부한 과일, 채소를 섭취하면 좋습니다. 필요하다면 유산균이나 비타민D 보충제 등도 섭취합니다.

운동
겨울 동안 움츠렸던 몸을 깨워야 합니다. 걷기, 자전거 타기, 등산 등 운동을 통해 혈액순환을 개선하면 면역력도 높아집니다. 운동 후에는 충분히 스트레칭하고 휴식을 취해 몸의 회복을 돕습니다.

개인위생
손에는 세균이 생각보다 많기 때문에 자주 씻어야 합니다. 한 손에만 약 6만 마리의 세균이 있습니다. 또한 기침이나 재채기를 할 때는 소매나 손수건으로 입과 코를 가리는 기침예절을 지켜야 합니다.

실내 환경
봄철 적정 실내습도는 50% ~ 60%, 실내온도는 20~22℃ 정도입니다. 가습기, 젖은 수건 등을 이용해 적정 온도와 습도를 유지하고, 호흡기의 건조함을 방지해 감기에 걸리는 것을 예방할 수 있었으면 합니다.

잘 먹고, 잘 쉬고, 운동을 하는 등 소개해드린 방법을 참고하여, 꽃샘추위에 지지 않는 건강한 몸을 만들고 봄을 만끽하시길 바랍니다.