배아플때 대처방법 효과적인 방법

과식을 했거나 상한 음식을 먹으면 배가 아픕니다. 음식이 원인이 되는 배아플때 대처방법으로는 휴식과 수분 섭취가 도움이 됩니다. 하지만 단순 소화불량이나 식중독이 아닌 아닌 다른 이유로 배아플때도 있으며 이를 해결하기 위해서는 원인에 맞는 대처방법이 필요합니다. 복통의 다양한 원인과 그에 맞는 치료방법을 소개해드리겠습니다.

 

소화불량으로 인한 복통
과식으로 인해 배가 아플 수 있습니다. 명절에 음식 욕심을 내다가 소화불량으로 고생하는 분들이 많은데 과식으로 배아플때 대처방법은 어렵지 않습니다. 소화를 돕는 소화제를 섭취하고 배를 따뜻하게 찜질합니다. 온찜질을 하면 혈액순환이 잘 되고 위장의 기능이 원활하게 작동합니다.

또한 엄지와 검지 사이의 합곡혈을 지압하여 복통과 소화불량을 완화할 수 있으며, 엄지손톱 뿌리 옆에 소상혈을 따는 것도 효과가 있습니다. 손을 따기를 할 경우 일회용 침을 사용하고 정확한 위치를 따야합니다.

 

상한 음식으로 인한 통증
식중독은 여름은 물론 가을에도 주의가 필요합니다. 선선해진 날씨에 음식 보관을 방심하기 쉽기 때문입니다. 계란의 경우 살모렐라균이 서식할 수 있어서 조리 전에 씻어서 사용하고 사용 후 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.

식중독일 경우 음식 섭취 후 4시간~ 48시간 후에 발열, 복통, 설사, 구토 등이 나타납니다. 식중독으로 인해 배아플때 대처방법으로는 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지하고 휴식을 취해야 합니다. 또한 원인균을 설사로 배출해야 하기 때문에 지사제를 복용하지 않아야 합니다. 발열과 설사 증상이 심하다면 병원에서 치료받아야 합니다.

 

스트레스성 위염으로 인한 복통
신경성 위염으로 배아플수 있습니다. 스트레스성 위염이라고 하는데 불규칙한 식생활습관, 과로, 스트레스 등이 원인이 됩니다. 증상으로는 명치가 아프고 소화불량, 속쓰림 등이 나타납니다. 저는 잔소리를 듣거나 일이 잘 풀리지 않으면 신경성 위염이 발생하더라고요.

스트레스성 위염으로 배아플때 대처방법으로 약물을 복용하여 통증을 완화할 수 있지만 근본적인 원인이 해결되지 않으면 재발할 수 있습니다. 해결하기 위해서는 스트레스를 쌓아두지 않아야 하며 평소 위에 좋은 식품을 적극 섭취하여 위를 튼튼하게 만드는 것이 좋습니다. 양배추, 감자즙, 무즙, 연근 등이 스트레스성 위염에 좋은 음식입니다.

 

급성 충수염으로 인해
소화불량이나 위염이 아닌 맹장염으로 인해 배가 아플 수 있습니다. 급성 충수염이라고도 하는 맹장염의 경우 명치에서 통증이 시작되어 점점 오른쪽 아랫배로 내려가는 특징이 있습니다. 맹장염은 자연치유되지 않는 질병으로 평소와 다른 심한 복통이면서 발열, 식욕부진, 메스꺼움, 구토 등도 발생했다면 참지 말고 병원을 찾아야 합니다.

담석증으로 인한 복통
갑자기 배아플때 단순 소화불량으로 생각하는 분들이 많은데 증상이 지속된다면 담석증을 의심할 수 있습니다. 평소 고지방, 고콜레스테롤 음식 섭취가 많은 사람의 경우 담석(돌)이 생기기 쉬우며 초반에는 무증상이지만 크기가 커지고 이동을 하면 더부룩함, 상복부 통증, 식욕부진, 메스꺼움, 옆구리의 극심한 통증이 느껴집니다.

담석이 생겨서 배아플때 대처법으로 정밀 검사 후 치료를 받습니다. 담석의 크기가 크고 통증이 심하다면 수술적인 치료법을 고려해야 합니다. 심하지 않다면 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 줄이고 정기적으로 담석 크기를 관찰해야 합니다.

 

급성 췌장염으로 인한 통증
갑자기 배아플때 평소보다 심하게 아플때는 급성 췌장염도 의심할 수 있습니다. 특히 기름진 음식과 알코올을 즐겨 먹는 사람이라면 급성 췌장염이 발생하기 쉽습니다. 증상은 배꼽 주위로 통증이 시작되어 구토가 동반되며 똑바로 누워 휴식하면 오히려 통증이 심해집니다.

몸을 웅크리고 앉아 있으면 완화되는 느낌이 드는데 다시 복통이 심해지고 등까지 통증이 퍼집니다. 이러한 증상을 소화불량, 위경련 등으로 생각하고 약을 복용하는 분들도 있는데 일반 소화제로는 개선되지 않습니다. 위경련이라고 생각하고 참았다가 심해져서 밤늦게 응급실에 가서 급성 췌장염이라는 진단을 받은 지인이 있습니다.

급성 췌장염으로 인해 배아플때 대처방법으로는 서둘러 병원을 찾아 치료받는 것입니다. 항생제와 수액 등의 치료가 필요하며 원인에 따라 결석을 제거하는 수술을 하게 될 수 있습니다. 지인은 담낭을 제거하는 수술을 받았습니다.

평소와 다른 느낌으로 배아플때는 스스로 판단하기보다 병원을 찾아 진찰받아보는 것이 좋으며, 원인에 맞는 치료를 받은 후에는 기름진 음식, 알코올을 삼가야 합니다. 단순 소화불량이나 위장기능 저하가 원인이라면 위에 좋은 음식을 섭취하여 위을 건강하게 관리해야합니다.