2022년 동지 날짜 시간 팥죽 먹는날 언제

작년 12월 22일에 동지 팥죽 드셨나요. 저는 동짓날에 맞춰 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다. 팥죽은 영양과 맛이 좋은 데다 액운을 쫓아주기 때문에 2022년 동지 날짜를 잊지 말고 팥죽을 챙겨 드시면 좋습니다. 팥죽 먹는날인 올해 동지 날짜는 언제인지 팥죽이 왜 좋은지 알아보겠습니다.

 

동지는 겨울에 이르렀다는 뜻으로 冬至라고 합니다. 1년 중에서 밤이 가장 긴 날이며 낮은 가장 짧습니다. 동지가 지나면 점점 낮이 길어지며 그래서 동지를 새해 첫날이라고도 여겼습니다. 겨울밤이 너무 길어서 지루하고 답답했던 분들이라면 동지가 지나기만을 기다길 것 같습니다.

 

동지 팥죽 먹는날로 알고 있는데 왜 팥죽을 먹어야 하는 걸까요. 1년 중 밤이 가장 길다는 동지에는 어두운 기운인 음기가 강하다고 합니다. 그래서 붉은빛을 띠는 양기가 강하다는 팥을 죽으로 쑤어 먹고 집안 구석구석이나 대문 등에 뿌린다고 합니다.

귀신이 팥을 싫어한다니 귀신을 쫓기 위해서라도 동짓날에 잊지 말고 팥죽을 먹어야겠습니다. 귀신을 쫓는다는 이유도 있지만 영양이 풍부한 팥죽을 먹으면 건강을 지키고 전염병을 예방할 수 있습니다.

 

올해 팥죽 먹는날인 2022년 동지 날짜 언제일까요.
양력으로 12월 21일, 22일, 23일에 찾아오며 2022년 동지 날짜는 2022년 12월 22일 목요일입니다. 동지 시간은 오전 6시 48분입니다. 동지는 반드시 음력 11월에 들어오며 이 때문에 음력 11월을 동짓달이라고 합니다.
 
애동지, 중동지, 노동지 차이
동지가 1~10일에 들면 애동지 11~20일에 들면 중동지, 21~31일에 들면 노동지라고 합니다. 애동지에는 팥죽을 만들어 먹지 않고 팥시루떡을 먹습니다.

팥죽 먹는날 안먹는날
애동지는 팥죽 안먹는 날로 알려져 있습니다. 음력 11월 10일이 안 되어 들어오는 애동지에는 팥시루떡을 먹습니다. 아이들은 삼신할머니가 지켜주셔야 하는데 애동지에 팥죽을 쑤어 먹으면 삼신할머니가 못 오셔서 아이들을 돌보지 못하기 때문이라고 합니다. 그래서 팥죽 대신 팥떡을 먹는다고 하는 재미있는 풍습입니다.

 

2022년 동지 날짜에 맞춰 팥죽을 드시면 좋은 점이 많습니다. 팥죽에는 비타민, 사포닌, 단백질, 칼륨, 식이섬유, 안토시아닌 등의 영양성분이 들어 있어서 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
 
콜레스테롤, 중성지방 낮추는 효과
팥죽에 든 사포닌이 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 좋게 하며 중성지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 때문에 팥죽을 섭취하는 것으로 생활습관병을 예방할 수 있습니다.
 
혈압, 부종 개선
칼륨이 풍부하게 들어 있는 팥죽을 먹는 것으로 불필요한 나트륨을 배출시킬 수 있습니다. 이를 통해 혈압을 낮추고 부종을 개선할 수 있습니다.  평소 짜게 먹어서 잘 붓는 분들은 팥차, 팥죽을 드시면 좋습니다.
 
변비 해소 효과
팥죽은 사과 이상으로 많은 식이섬유를 포함하고 있습니다. 장속 유익균을 늘리는 올리고당도 포함하고 있기 때문에 팥죽을 먹으면 장 건강이 좋아지고 변비를 개선할 수 있습니다.

노화를 방지
질병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하기 위해서는 항산화 영양소가 필요한데 팥죽에 폴리페놀인 안토시아닌이 풍부합니다. 이를 섭취하는 것으로 피부 세포의 노화를 방지하고 기미나 주름 등의 고민을 개선할 수 있습니다.

2022년 동지에는 팥죽을 드셔도 됩니다. 특히 삼재에 드는 분들이라면 팥죽을 챙겨서 액운을 쫓을 수 있었으면 합니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 팥죽 드시고 올 겨울도 무탈하게 보내세요.