난시 증상 치료법

난시 증상일까 사물을 봤을 때 흐릿하고 눈이 쉽게 피로하다면 난시로 인한 증상일 수 있어요. 흔히 눈이 나쁜 증상이 있으면 근시를 떠올리는데 근시뿐만 아니라 원시와 난시도 근시와 같은 굴절 이상으로 시력저하와 눈의 피로를 일으킨답니다. 설마 난시 증상은 아니겠지.. 간단하게 테스트를 해보고 난시 치료법도 확인해 보아요.

 

 

들어 본 적은 있지만 정확히 난시 증상에 대해서 모르는 분들이 많은데요.  난시는 한마디로 눈의 굴절 이상이에요. 각막이나 수정체의 왜곡으로 인해 빛의 굴절이 어긋나서 초점이 맞지 않는 상태에요. 어디에도 초점이 잘 맞지 않아서 멀리서도 가까이에서도 흐릿하고 선명하지 않게 보인답니다.

 

 

보이지 않는 것은 아니지만 깔끔하게 보이지 않는 느낌이 드는 난시 치료법이 있으니 너무 걱정하지는 않았으면 해요. 난시가 발생하면 어떤 문제가 생기는 걸까요? 선명하게 보이지 않기 때문에 나도 모르게 눈을 찡그리게 되고 눈이 피로해질 수 있어요 어깨 결림이나 두통 등도 일으킨답니다.

 

 

어두운 곳에서 잘 보이지 않기 때문에 야간 운전이 위험할 수 있고 집중력의 저하로 인해 학생의 경우 학업 부진이 어른은 업무 효율이 떨어질 수 있어요. 물론 누구나 약간의 난시 증상을 가지고 있지만 심할 경우에는 안경과 렌즈 등으로 치료를 해야 한답니다.

 

 

누구나 약간의 난시가 있어요. 정상적인 눈이라고 해도 각막과 수정체는 완벽한 구형이 아닌 타원형으로 되어 있어서 상하 좌우에 약간의 왜곡이 생길 수 있습니다. 왜곡이 심할 경우에는 교정이 필요해요.

 

 

원인은 선천적인 것과 노화에 의한 것 2종류가 있어요. 안구 내에 있는 각막은 자연스런 곡선을 유지하고 있지만 선천적으로 각막이 왜곡되어 있는 경우도 있답니다. 이로 인해 세로방향과 가로 방향의 초점이 맞추기 힘든 난시 증세가 나타나게 된답니다. 나이가 젊고 가벼운 정도일 경우 증상을 자각하기 어렵지만 나이가 들어 눈의 조정 능력이 저하되면 증상이 나타날 수 있어요.

 

 

외상이나 각막 또는 수정체 질환, 눈 수술 등이 원인으로 난시 증상이 나타날 수 있어요. 이 경우 보통의 렌즈로는 교정이 어려울 수 있습니다.

어떤 증상이 발생하나요?
가벼울 경우 별다른 증세가 없으며 심하면 글씨가 겹쳐보이고 흐릿하게 보여서 눈의 피로를 쉽게 느끼게 된답니다. 두통, 충혈, 통증 등도 나타날 수 있어요.

 

 

물체가 이중으로 보여서 눈이 피로해요
각막의 왜곡으로 인한 것으로 어디를 봐도 초점이 맞지 않고 눈이 쉽게 피로해 시력 저하를 초래할 수 있어요. 아이들의 경우 시력 발달이 늦어지고, 굴절 이상이 심해지는 약시의 원인이 될 수 있어서 주의가 필요하답니다.

 

 

아래 증세가 있다면 난시 증상을 의심할 수 있어요
표지판의 글씨가 흐리고 겹쳐보여요
남들에게는 잘 보이는 수직선 수평선이 선명하지 않아요
물건이 이중으로 보여요
눈이 쉽게 피로해요
눈을 가늘게 뜨면 잘 보여요
두통과 어깨결림이 좀처럼 낫지 않아요

 

 

그림을 통해 테스트를 해볼 수 있어요
한쪽 눈을 가리고 그림을 봅니다
가로 선이 굵고 세로 선이 흐릿하게 보이지는 않나요?
세로 선이 굵고 가로 선이 흐릿하게 보이지는 않나요?
선이 균일하게 보이지 않을 경우에는 난시일 가능성이 있습니다.
컨디션이나 상황에 따라 달라질 수도 있어서 정확한 판정을 위해서는 안과에서 검사받아보는 것이 좋아요.

 

 

난시 치료법으로는 어떤 것이 있을까요.
안경이나 콘택트 렌즈로 교정하는 방법이 있어요 초점이 잘 맞지 않아서 눈이 쉽게 피로하고 어깨 결림이나 두통이 발생하기 때문에 서둘러 안경이나 콘택트 렌즈로 교정을 해주셔야 해요. 교정 안경이라고 하면 두꺼운 렌즈를 상상하는 분도 있는데 얇은 것도 있기 때문에 제대로 진찰 받고 안경을 맞추면 된답니다. 난시 치료법으로 시력교정술을 선택하는 방법도 있으며 이 경우 정확하게 검사받고 충분히 고민한 후에 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

가장 중요한 것은 예방하는 것인데요. PC, 스마트폰으로 눈을 혹사시키고 있는 분들이라면 평소 눈에 좋은 음식을 챙기고 피로를 풀어주어야 한답니다. 눈운동의 경우 언제 어디서나 할 수 있으니 소중한 자신의 눈을 위해 직접 따라해보세요.

 

 

<피로회복에 효과적인 운동법>
숫자 8을 눕혀 놓은 것과 같은 그림인데요. 마치 눈으로 8을 그리 듯이 움직이는 거예요. 하루에 10번 정도 하면 효과적입니다.

1. 팔을 앞으로 뻗어 눈 시선 높이에 엄지손가락을 세웁니다
2. 손가락은 천천히 오른쪽으로 이동시키고 눈도 함께 따라갑니다
(얼굴은 그대로 눈만 움직이는 거예요)
3. 반대로 왼쪽으로 손가락을 이동하고 눈도 함께 따라갑니다
멀리 보는 습관, 눈을 자주 깜빡이는 것도 눈 피로에 도움이 된답니다.

 

 

난시에 좋은 음식으로는 어떤 것이 있을까요?
가장 많이 알려진 것은 안토시아닌, 루테인 등이 들어 있는 블루베리인데요. 항산화력이 뛰어난 폴리페놀성분이 모세혈관의 혈류를 개선하고 눈의 피로를 완화시켜준답니다. 딸기, 복분자, 라즈베리, 아사이베리, 아로니아 등 다양한 베리류가 있으니 눈 건강을 위해 꾸준히 섭취해보세요.

 

 

선명하지 않고 흐릿하게 보이는 난시 증상을 포함 시력 저하는 삶의 질을 낮추는 원인이라고 해요. 난시 치료법으로 안경, 콘택트 렌즈, 수술 같은 다양한 방법이 있는 만큼 생활에 지장이 있다면 그대로 방치하지 마시고 교정할 수 있었으면 해요. 우선 정확한 상태를 파악하기 위해서는 안과에서 진찰을 받아보는 것이 필요하답니다.