얼굴에 열이나는 이유 있나

얼굴에 열이나는 이유와 대처법을 알아볼까요. 아픈 것도 아닌데 얼굴에 유독 열이나는 이유는 생각보다 다양한데요. 질병이 원인이 될 수도 있고 생활습관으로 인해 얼굴에 열이 날 수도 있답니다. 사람마다 얼굴에 열이나는 이유가 달라요. 때문에 몇 가지 열이나는 이유를 알아두고 의심되는 증세가 있을 경우 그에 맞춰 대처해야 한답니다.

 

 

생활 속 작은 실수로 인해 얼굴에 열감이 느껴질 수 있어요. 예를 들어 자외선이 강한 낮에 외출을 하거나 피부에 맞지 않은 화장품을 사용해 피부에 염증이 생겼을 때 열이날 수 있답니다. 이러한 것들이 얼굴에 열이나는 이유라면 크게 걱정하지 않으셔도 돼요. 화장품을 바꾸고 외출 시 자외선 차단에 신경써주시면 된답니다.

 

 

알레르기 증상은 아닐까요? 음식이나 약물 또는 뭔가를 만지고 얼굴을 만졌을 때 알레르기 반응으로 얼굴이 달아오르고 뜨겁게 느껴질 수 있어요. 의심되는 원인 물질이 있다면 멀리하는 것이 좋으며 증상이 심할 경우 약물을 복용하여 완화할 수 있어요.

 

 

스트레스가 많이 쌓여 있지 않나요. 스트레스를 심하게 받는 것도 얼굴에 열이나는 이유가 될 수 있답니다. 사람은 스트레스를 받으면 자율신경이 흐트러지면 수족냉증, 안면홍조, 가슴 두근거림 등 다양한 증상이 나타나게 된답니다.

 

 

짐작 되는 원인이 없고 장기간 열이나는 경우 질병이 숨겨져 있는 것은 아닐까 의심을 해볼 수 있는데요. 질병일 경우 서둘러 치료 받는 것이 재발을 방지하고 완치할 수 있는 방법이에요. 얼굴에 열감이 있을 때 의심할 수 있는 질병은 아래와 같습니다.

 

 

폐경으로 인해 얼굴에 열감이 느껴질 수 있답니다. 난소의 기능이 쇠퇴하여 여성 호르몬의 분비가 줄면 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 그중 하나가 안면 홍조에요. 얼굴이 갑자기 붉어지고 땀이 많이 난다면 갱년기 증상을 의심할 수 있답니다.

 

 

얼굴에 열이나는 이유로 자율신경실조증을 의심할 수 있어요. 심한 스트레스를 받거나 쌓아두면 자율신경이 흐트러져 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 근육이 긴장에 혈액순환이 나빠지며 이로 인해 손발은 차고 얼굴만 뜨겁게 느껴질 수 있어요.

 

 

갑상선 기능항진증(그레이브스병)이 열이나는 이유가 될 수 있어요. 갑상선호르몬의 분비 이상으로 인해 얼굴 달아오름, 안구돌출, 피로, 가슴두근거림 등이 발생하게 된답니다. 그레이브스병의 원인은 분명하지 않지만 과도한 스트레스, 피로, 생활습관과 관계가 깊다고 알려져 있습니다.

 

 

고혈압으로 인해 얼굴에 열감을 느끼는 분들도 있답니다. 고혈압이 열이나는 이유가 될 경우 혈압이 높고, 두통, 현기증, 어깨결림, 이명 등이 있으며, 얼굴홍조가 장기간 계속되는 특징이 있어요.

 

 

월경전증후군이 얼굴에 열이나는 이유가 될 수 있어요. 생리 전에 나타나는 불쾌한 증상을 총칭 월경전증후군이라고 하는데요. 생리 전이 되면 호르몬의 분비량이 급격하게 변화가 생겨 안면홍조, 어지럼증, 하지부종, 여드름, 위장 장애 등이 발생할 수 있답니다.

 

 

폐경, 자율신경실조증, 고혈압 등이 열이나는 이유라면 적당한 운동이 되움이 되는데요. 가볍게 땀을 흘리는 정도의 운동을 매일하면 노폐물을 배출해서 피부 미용에도 좋습니다. 증상의 가장 큰 원인이 되는 스트레스를 해소하는 효과도 있답니다.

 

 

식생활을 개선하여 증상을 해소하세요. 기름지고 자극적인 음식의 섭취를 자제하고 생선, 채소, 해조류, 콩, 과일, 유제품을 고루 섭취하면 얼굴에 열감을 느끼게 하는 원인 질병을 개선하는데 도움을 받을 수 있답니다.

 

 

양질의 수면을 취하세요. 충분히 수면하는 것도 필요하지만 잠의 질이 무엇보다 중요해요. 따라서 숙면을 위해 베개의 높이를 맞추고 커튼을 이용해 실내를 어둡게 하거나 잠들기 1시간 전에는 PC, TV, 스마트폰 화면을 보지 않는 것이 좋습니다.

 

 

생활습관을 개선하고 주의했지만 증상이 지속된다면 얼굴에 열이나는 이유를 정확히 파악하기 위해 진찰받아보는 것이 좋은데요. 그대로 두면 혈관이 늘어나서 얼굴이 붉게 보일 수 있으며 피부 노화를 앞당길 수 있답니다. 얼굴에 열이 나는 것 외에 불편한 증상이 있다면 확인해 보는 것이 좋아요.