캐모마일차 효능 정리

캐모마일차 효능으로 스트레스 해소와 진정작용이 많이 알려져 있지만 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 해요. 캐모마일차는 특히 여성에게 좋은 효과가 많아서 매일 마시고 싶은 차입니다. 구체적으로 어떤 캐모마일차 효능이 있는지 부작용은 없는지 알아보고 챙기면 좋을 것 같아요. 캐모마일차는 허브티에 익숙하지 않은 사람에게도 부담없는 만큼 향긋한 향기를 맡으면서 건강과 미용에 좋은 효능도 챙겨보세요.

 

 

가장 많이 알려져 있는 캐모마일차 효능은 진정작용이에요. 신경을 안정시키는 효과가 있어서 퇴근 후에 마시거나 목욕 하기 전에 마시면 피로 회복 효과를 높일 수 있어요. 신경을 안정시켜주기 때문에 불면증에도 효과가 있어서 자기 전에 캐모마일차를 한잔 마시면 숙면을 할 수 있답니다.

 

 

우울증이나 불안 장애를 완화해주는 효과가 있어요. 감기만큼 흔한 마음의 병이라는 우울증으로 힘들어 하는 분들이 많은데요. 캐모마일차에 들어 있는 성분이 심신을 안정시키고 숙면을 도와 증상을 개선하는데 도움을 준다고 해요. 예민하거나 우울증, 불면증이 있는 분들에게는 캐모마일차 같은 허브티가 도움이 되니 꾸준히 챙겨보세요.

 

 

캐모마일차 효능으로 감기를 예방하고 초기증상을 치료할 수 있어요. 바이러스로부터 몸을 지켜주는 면역력을 향상시키는 비타민C가 포함되어 있으며 체온을 높이는 효과도 있어서 감기를 예방하고 증상을 빨리 개선할 수 있답니다. 감기 기운이 느껴질 때 따뜻하게 한 잔마시고 잠을 자면 도움이 되더라고요.

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서 여성분들의 생리통, 월경전 증후군 완화에 도움을 받을 수 있어요. 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 생리통 외에도 두통, 어깨 결림, 소화불량 등에 도움이 된답니다. 손발이 차고 혈액순환이 잘 안되는 분들이라면 캐모마일차를 따뜻하게 마셔보세요.

 

 

피부 미용에 좋은 효과가 있어요. 캐모마일차에는 소염 작용이 있는 성분이 포함되어 있어서 피부 트러블을 개선할 수 있답니다. 그 밖에도 보습 효과 멜라닌 생성 억제 효과가 있어서 피부의 건조함과 기미, 주근깨 등을 예방할 수 있어요. 계절의 변화로 피부가 예민해져 있을 때 차로 마시거나 목욕제로 사용하면 좋습니다.

 

 

꽃가루 알레르기로 인한 코 막힘 증상을 완화하고 염증을 억제하는 캐모마일차 효능이 있어요. 알레르기 증상을 일으키는 히스타민 원인 물질을 억제하는 작용이 있어서 캐모마일차의 증기를 코로 흡입하면 알레르기 증상을 개선할 수 있답니다.

 

 

구취를 예방하는 효능이 있어요. 캐모마일차에 들어 있는 소염 작용을 가진 성분이 잇몸질환과 구취를 예방해주는 효과가 있어서 입냄새를 방지하기 위해 마시는 분들도 있어요. 흡연으로 인한 입냄새가 걱정인 분들에게도 캐모마일차가 도움 된답니다.

 

 

과식으로 인한 소화불량, 메스꺼움, 속쓰림 등을 완화하는 효능이 있어요. 캐모마일차에 들어 있는 성분이 위 점막을 복구하고 소화 기능을 정상화시켜주기 때문에 불편한 증상을 완화할 수 있으며, 신경을 진정시켜주는 효과 덕분에 스트레스로 인해 발생하는 복통을 완화하고 예방할 수 있답니다.

 

 

당뇨 합병증을 예방하는 캐모마일차 효능이 있어요. 혈당을 낮춰주고 합병증의 발병에 관여하는 효소의 작용을 저하시킨다고 해요. 식전에 마시면 식사로 인한 급격한 혈당 상승을 방지할 수 있으며 식후에도 효과를 기대할 수 있답니다. 혈당을 낮추는 차로는 캐모마일차 외에 녹차, 우롱차, 우엉차, 여주차 등이 있어요.

 

다양한 효능이 있지만 주의사항도 있는데요. 논 카페인이라서 아이들도 안심하고 마실 수 있지만 과음할 경우 구토 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 자궁을 수축시키는 작용이 있어서 임산부는 피하는 것이 좋으며, 국화과 식물 알레르기가 있는 분들도 알레르기 증상이 나타날 수 있어서 캐모마일차를 피하는 것이 좋아요.

 

 

특별한 캐모마일차 부작용이 없기 때문에 꾸준히 마시면 불면증 개선, 소화 향상, 피부미용에 도움을 받을 수 있답니다. 캐모마일차 효능을 챙기기 위한 복용법을 알아보면 찻잎 1티스푼을 컵에 넣고 끓는 물을 부어 5분 정도 우려내어 마시면 돼요. 스트레스 받는 날이 많은데 특별한 해소법이 없다면 향긋한 허브티를 마시는 것은 어떨까요.