뒷골이 땡기면서 머리가 아파요

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 며칠 전부터 머리가 아파요 그런데 뒷골이 땡기면서 아프네요. 혹시 심각한 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정이 됩니다. 두통은 흔히 나타나는 것 증상 중 하나라서 아파도 그냥 참고 넘기는 분들이 많은데요. 하지만 평소와 다른 두통, 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요라는 증상의 경우 질병 때문에 발생하는 경우도 있어서 무조건 참는 것은 좋지 않다고 합니다. 뒷골이 당기면서 머리가 아파요라고 할 때 의심할 수 있는 원인으로 어떤 것들이 있을까요?

 

 

긴장형 두통으로 인해 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요. 긴장형 두통은 신체적 스트레스와 정신적 스트레스가 쌓여 발생하는 두통인데요. 예를 들어 구부정한 자세로 컴퓨터를 하거나 운전을 할 때, 맞지 않는 베개를 사용할 때 발생하기 쉽습니다. 잘못된 자세는 목덜미와 어깨 근육을 수축시키고 두통을 유발한답니다.

 

 

뒷골이 땡기는 긴장형 두통은 목, 어깨, 허리까지의 근육과 머리의 근육이 긴장해서 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 근육이 긴장하면 혈액순환이 나빠지고 근육에 젖산, 피루브산 등의 노폐물이 쌓이고 그것이 주변 신경을 자극해 통증을 유발하게 된답니다. 정신적인 스트레스는 근육의 긴장 없이도 두통을 일으킬 수 있어요.

 

 

증상은 마치 헬멧을 쓴 것처럼 머리 전체가 조이는 느낌이 들고 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 머리전체, 후두부, 목덜미가 땡기면서 아프답니다. 어깨와 목 결림을 동반하는 경우가 많고 움직일 수 있을 정도의 통증이에요. 예방을 위해서는 평소 근육이 지나치게 긴장하지 않도록 바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

편두통과 긴장형 두통을 헷갈려 하는 분들이 있는데요. 둘다 똑같이 뒷골과 머리가 아파요 하지만 차이가 있답니다.
긴장형 두통 자가진단해보는 방법
1. 머리 부분이나 전체가 아파요
2. 맥박이 뛰는 것처럼 욱신 거리는 것이 아니라 띵~한 느낌 묵직하게 아파요
3. 움직인다고 해서 더 아프지는 않아요.
4. 두통 강도는 경미한 정도로 일상생활에 지장이 없어요

 

 

편두통 자가진단해보는 방법
1. 머리 한쪽이 아파요
2. 맥박이 뛰는 것 처럼 지끈지끈 아파요
3. 움직이면 더 아파서 가만히 누워 있어야 해요
4. 통증이 심해서 일상생활에 지방이 있어요
5. 메슥거리고 소리와 빛에 예민해져요

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요라고 할 때 의심할 수 있는 질환으로 후두부 신경통이라는 것도 있어요. 후두 신경통이 자극 됨으로써 뒷골이 땡기면서 머리가 아픈 것인데요. 후두부(뒷머리) 에는 후두 신경이라는 신경이 뒷머리 중간 부근에서 정수리까지 좌우 1개씩 있는데 스트레스로 인해 주위 근육이 긴장하고 후두 신경을 자극 할 경우 통증이 발생한답니다.

 

 

장시간 컴퓨터 작업을 하거나 바르지 않은 자세로 앉아 있으면 어깨 결림이 발생하고 이는 후두 신경통을 유발하게 돼요. 후두 신경통 증상으로는 뒷골(뒷머리)가 욱신거리고 찌릿찌릿하며 당기는 통증이 있으며 귀 뒤쪽까지 통증이 생깁니다. 증상은 한 쪽 또는 양쪽에 발생할 수 있으며 대부분 머리뒤쪽이 아프지만 심하면 옆머리 정수리까지 아플 수 있어요.

 

 

후두부 신경통 때문에 뒷골이 당기면서 머리가 아파요라면 스트레스를 해소하고 생활습관을 점검해 봐야 하는데요. 목덜미를 따뜻하게 하여 근육의 결림을 풀어주고, 자신에게 맞는 높이의 베개를 사용해야 한답니다. 특히 사무직의 경우 일자목으로 인한 목과 어깨의 근육 뭉침이 발생하고 후두신경을 압박하기 쉽기 때문에 바른자세로 앉고 틈틈이 스트레칭을 해야 합니다.

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요라고 하면 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈) 같은 뇌 질환도 걱정이 되는데요. 뇌경색은 뇌의 혈류가 막혀 뇌세포에 영양과 산소가 제대로 전달되지 않아서 발생하는 질병으로 주요 증상으로는 한쪽 팔다리에 힘이 빠지고 한쪽 몸의 감각이 둔해지는 느낌이 든답니다. 두통이나 어지럼증도 나타나기 때문에 이러한 증상이 있을 때는 서둘러 진찰 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

경험한 적이 없는 심한 두통을 후두부에서 느꼈다면 지주막하 출혈을 의심해 볼 수 있어요. 마치 뒷머리를 망치로 맞은 것 같은 느낌이 들며 서 있을 수 없을 정도의 심한 통증이 발생한답니다. 이는 뇌에 있는 큰 혈관이 찢어져 출혈이 발생했기 때문으로 방치하면 사망에 이를 수 있어서 서둘러 대처해야 합니다.

 

 

지주막하 출혈을 예방하기 위해서는 혈압관리를 잘해야 하는데요. 대부분 높은 혈압 때문에 발병하므로 고혈압인 사람은 나트륨, 알코올을 자제하고 금연 하여 혈압을 정상으로 유지 관리해야 한답니다. 혈압의 심한 변동과 갑작스런 두통, 눈의 통증이 있을 경우에는 반드시 진찰 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

안과 질환으로 인해 머리가 아파요 녹내장이 심해서 안압이 높아지면 눈 안쪽까지 심한 통증이 느껴지면 뒷골이 땡기면서 또는 뻣뻣하면서 아플 수 있습니다. 뒷골이 아픈 것과 함께 이마와 눈 쪽으로 심한 통증이 있고 눈에 충혈이 발생했을 경우에는 의심해 볼 수 있어요.

 

 

고혈압으로 인해 뒷골이 아플 수 있어요. 고혈압으로 인한 두통의 경우 후두부에서 어깨에 걸쳐 통증이 발생하며 구토가 동반되기 쉽습니다. 고혈압으로 인한 두통이라면 진통제가 아닌 혈압약을 복용해야 증상이 완화되며, 평소 짜게 먹는 것을 주의하고 알코올을 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

흔히 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요라고 하면, 긴장형 두통, 후두 신경통을 의심할 수 있으며 이러한 두통은 잘 못된 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 많아요. 때문에 필요 이상의 약물 사용보다는 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 예를 들어 바른 자세로 컴퓨터를 사용하고 틈틈이 스트레칭과 마사지를 하여 어깨와 목의 결림을 풀어 혈액순환이 잘 되게 하는 것이 좋습니다. 단, 뒷골이 땡기면서 두통 외에 증상이 나타났다면 서둘러 진찰받아보는 것이 좋습니다.