허리인치 계산 할 수 있어요

청바지를 살 때 잘 보면 인치로 표시되어 있는데 어느정도인지 몇 센티미터인지 감이 잘 오지 않습니다. 자신의 허리인치를 모를 경우 고르기 쉽지 않기 때문에 허리인치 계산 방법에 대해 알아보려합니다. 특히 직접 입어보지 못하는 온라인에서 구입할 때 허리인치 계산법을 알아두면 유용합니다.

 

 

청바지의 사이즈 표기는 인치이며 인치는 허리 둘레의 길이는 나타내는 단위로 1인치가 2.54cm입니다.

1 인치는 2.54 센티미터
2 인치는 2.54 × 2 = 5.08 센티미터
3 인치는 2.54 × 3 = 7.62 센티미터

1 센티미터는 몇 인치인가요
1 ÷ 2.54 인치 약 0.39 인치입니다

1 센티미터는 약 0.39 인치
5 센티미터는 0.39 × 5 = 1.95 인치입니다
71 센티미터 인치로 계산하면 0.39 × 71 = 27.69 인치입니다

 

허리인치 계산을 위해서는 위 내용을 기억해 두는 것이 좋습니다. 길이를 표시할 때 센티미터를 자주 사용하기 때문에 인치 계산이 어렵게 느껴질 수 있습니다. 따라서 자신의 허리인치를 외워두는 것도 좋습니다.

25인치 68cm
26인치 70cm
27인치 72cm
28인치 75cm
29인치 77cm
30인치 79cm
32인치 83cm
34인치 88cm

 

허리 사이즈의 정확한 측정 방법

기준은 배꼽입니다

 

1. 양발을 어깨 넓이 정도로 벌리고 팔을 자연스럽게 늘어 뜨립니다. (혼자서 측정하는 것보다 주변에서 도와주면 보다 정확하게 알 수 있습니다)

2. 편안하게 숨을 쉬면서 배꼽 주위를 수평으로 측정하면 자신의 허리 사이즈를 알 수 있습니다.

허리인치 계산을 할 때는 가급적 공복에 측정하는 것이 좋고 허리의 가장 가는 부분이 아니라 배꼽을 측정해야 합니다. 이를 통해 자신의 허리 둘레는 물론 내장지방이 쌓여 있는지도 알 수 있습니다.

 

허리둘레는 건강의 척도

심장질환, 뇌졸중 등을 예방하려면 복부비만을 주의해야 하며 복부비만을 아는 방법은 허리둘레를 재는 것입니다. 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부비만으로 진단내려지며 질병의 위험이 크게 증가합니다.
 
직접 허리인치 계산을 했더니 예전보다 허리인치가 늘었다면 이를 줄이기 위한 노력이 필요합니다.

 

체지방을 효율적으로 줄이기 위해서는 식사를 관리해야 하며 운동도 꾸준히 해야 합니다. 운동을 해야 근육이 빠지지 않고 신진대사가 향상되어 살이 쉽게 찌지 않는 체질이 됩니다.

운동은 지방을 태우는 유산소 운동과 근육을 늘려주는 무산소 운동을 함께 하는 것이 더욱 효과적입니다.

청바지를 고를 때 알아두면 유용한 허리인치 계산법을 알아보았습니다. 옷을 고르는 것 외에도 건강 상태를 확인하는데도 도움이 되는 만큼 자신의 허리인치, 사이즈를 잘 알아둘 수 있었으면 합니다.