머리 가려움증 없애는 방법

머리가 가려우면 스트레스를 받게 되고 일이나 수면에도 지장이 발생합니다. 때문에 머리 가려움증 없애는 방법으로 해소해야 하며 그러기 위해서는 머리 가려움증이 발생하는 원인을 알아야 합니다. 원인에 따른 가려움을 없애는 방법을 알아보겠습니다.

 

머리 가려움의 원인으로 건조함이 있습니다. 두피는 모공이 많고 수분이 빠져나가기 쉬운 곳이며 건조해질 경우 작은 자극에도 민감해집니다. 평소 드라이어를 장시간 사용하거나 두피 가까이에 사용하는 것을 주의해야 합니다.

 

비듬으로 인해 가려움을 느낄 수 있으며 비듬으로 인한 머리 가려움증 없애는 방법으로 올바른 샴푸 습관을 만들어야 합니다. 두피를 마사지하듯이 샴푸를 하고 물은 미지근한 물을 사용합니다. 또한 자극이 적은 샴푸를 사용해야 하며 거품이 남지 않게 깨끗하게 헹궈야 합니다.

 

땀과 피지를 방치하여 머리 가려움증이 발생할 수 있습니다. 특히 여름에 땀을 방치하면 세균이 번식해 가려움을 유발하기 쉽습니다. 땀은 염분을 함유하고 있어서 두피에 염증이 있거나 아토피가 있는 분들은 통증, 가려움이 발생하게 됩니다. 땀으로 인한 머리 가려움증 없애는 방법으로 가능한 한 빨리 씻는 것이 좋습니다.

사용하고 있는 헤어 제품이 머리 두피에 맞지 않은 것도 가려움증의 원인이 됩니다. 아토피성 피부염을 가지고 있을 경우 헤어 제품 선택에 주의해야 하며, 샴푸 후 제대로 헹구는 것이 좋습니다. 샴푸가 남으면 모공을 막고 잡균이 증식하기 쉽습니다.

 

신경쓰이는 머리 가려움증 없애는 방법으로 우선 자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용합니다. 지성, 건성 두피에 맞는 샴푸를 사용해야 합니다.

스트레스와 피로는 두피의 가려움을 유발할 수 있어서 충분히 수면하는 것이 좋습니다. 특히 밤에 피부 세포 재생이 이루어지는 만큼 밤 11~새벽 2시에는 수면해야 합니다.

비타민B를 충분히 섭취합니다. 비타민B2, 6가 부족하면 비듬이 생기기 쉽습니다. 스스로 머리 가려움증 없애는 방법으로 대처해도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 정확한 원인을 알아야 합니다. 방치하여 증상이 심해지거나 탈모가 유발될 수 있기 때문입니다.