코 막힐때 뚫는 방법 정리

코 막힐때 뚫는 방법 없을까요 코 막힐때는 답답하고 잠도 잘 안와서 막힌 코를 뚫는 방법을 찾게 되는데요. 방법이 생각보다 다양하더라고요. 다만 원인에 따라 근본적인 치료가 필요한 경우도 있어요. 예를 들어 비염이나 비중격만곡증, 축농증 등이 원인이라면 방법으로 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 감기일 경우에는 집에서도 대처할 수 있는 코 막힐때 뚫는 방법이 있으니 한번 시도해보세요.

 

 

코가 막히는 원인이 뭘까 코 막힐때 뚫는 방법을 알아보기 전에 원인을 확인해 두는 것이 좋겠죠. 원인은 바이러스나 꽃가루 등의 이물질을 체내에서 제거하기 위해 콧물이 분비되는 것과 코 점막의 부종에 의해 비강이 좁아지는 것이라고 해요. 흔히 감기나 비염증상으로 나타난답니다.

 

 

투명한 콧물은 감기와 알레르기성 비염으로 나오게 되는데 이는 몸 안에서 세균이나 바이러스를 없애기 위한 반응이에요. 코감기일 경우 약을 복용해 붓기와 염증을 완화시키면 편안해지고 알레르기의 경우 항히스타민제 복용으로 알레르기 증상을 완화하고 코 막힘을 완화 할 수 있답니다.

 

 

질병으로 인한 코 막힐때 뚫는 방법은 감기로 인한 것보다는 복잡해지는데요. 예를 들어 코 중앙에 있는 비중격이 한쪽으로 휘어진 비중격만곡증의 경우 심하면 수술을 고려할 수 있어요.

 

 

부비강염이 코 막힘의 원인이 될 경우에도 꾸준히 치료를 받는 것이 좋은데요. 만성 부비강염을 축농증이라고 부르는데 콧물, 두통, 호흡곤란으로 괴로울 수 있고 방치하면 만성중이염 같은 합병증이 생길 수 있어서 치료를 받아야 한답니다.

 

 

감기로 인한 증상일 경우에는 집에서 대처할 수 있는데요. 밤에 자다가 코가 막히거나 집중해서 일을 해야 하는데 코가 막힐 경우 활용할 수 있는 방법이 있답니다.

 

목욕 수건으로 코를 따뜻하게
따뜻하게 하면 점막의 혈류가 좋아져서 일시적으로 뚫리는 느낌이 들어요. 게다가 따뜻한 증기가 점막을 촉촉하게 만들어 준답니다. 일시적인 효과가 있으니 코가 막혀서 잠들 수 없는 경우 활용해보세요.

 

 

막힐때 뚫는 방법으로 지압을 해보세요
콧방울 옆인 영향혈을 손가락을 이용해 누르면 일시적으로 해소된답니다. 어느정도 효과가 있을 때까지 콧방울은 물론 그 위를 따라 눈시울까지 지압해보세요. 대신 손은 꼭 깨끗하게 닦고 지압하세요.

 

 

코 막힐때 코를 세척한다
알레르기성 비염으로 인해 막힌 경우 집먼지나 꽃가루 등을 세척을 통해 제거하는 것인데요. 생리식염수를 이용해서 세척하는 것으로 일반 수돗물은 오히려 증상을 악화시키니 주의하세요. 꼭 생리식염수를 사용해야 하며 하는 중간에 침을 삼키지 않아야 해요.

 

 

코가 막히는데 페트병을 이용한다?
겨드랑이 한쪽에 페트병을 끼워 압박하는 것인데요. 압박을 받은 쪽 교감신경이 억제되고 그렇지 않은 쪽은 교감신경이 높아져 모세혈관이 수축 일시적으로 막힘 증상이 완화된다고 해요. 비슷한 원리로 옆으로 눕는 것이 도움이 된다고 하네요.

 

 

방의 습도를 조절하세요
꽃가루 집먼지 등은 습기로 인해 아래로 떨어지기 때문에 알레르기 비염을 예방할 수 있어요. 또한 점막과 기관지가 촉촉해지면서 알레르기나 감기 바이러스의 침입을 효과적으로 차단할 수 있답니다.

 

 

머리를 높게 해주세요
밤에 자려고 하면 증상이 심해지는데요. 누우면 머리쪽으로 혈류량이 증가하고 코 점막의 혈관이 부풀기 쉽기 때문이에요. 따라서 베개를 평소보다 높게해서 얼굴에 혈류량을 최대한 낮춰주는 것이 도움이 된답니다.

 

 

양파 냄새를 맡아요
밤에 막힐때 뚫는 방법으로 양파의 성분이 자연스럽게 증상을 완화해줍니다. 양파에 든 황화아릴이 강력한 항균 살균 작용뿐만 아니라 신진대사를 활성화해주기 때문에 감기치료에도 효과적이에요.

 

 

뒷목을 따뜻하게 해요
증상 완화에 도움을 주는 경혈이 있습니다. 목덜미뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요. 체온이 높아지면 스스로 이겨내는 힘인 자가 면역력이 높아진답니다.

그 밖에 뚫는 방법으로 비강확장테이프를 사용하거나 한 쪽 코를 휴지로 막았다가 빼기 등이 있어요.

 

 

코가 막히면 입으로 호흡할 수 밖에 없어서 감기에 걸리기 쉬워지고, 신체가 충분한 산소를 공급하지 못해 양질의 수면을 취할 수 없게 되는데요. 뿐만아니라 일상생활이나 신체에 여러 지장을 초래할 수 있답니다. 따라서 소개해드린 코 막힐때 뚫는 방법을 활용해도 지속될 경우에는 이비인후과에서 정확한 원인을 찾아보는 것이 좋아요.