기미없애는방법 정리

기미없애는방법 없을까요 나이를 더 들어 보이게 하는 기미 잡티 없애는방법을 알아보았답니다. 날씨가 좋다고 무방비 상태로 야외활동을 하다보면 기미, 주근깨, 피부건조 등이 발생하게 되는데요. 이러한 피부고민을 없애는방법으로는 생활습관 개선, 음식, 천연팩 등이 있답니다. 아직은 괜찮아.. 라고 생각할 수도 있는데 기미는 자외선을 쐬고 5~10년 후에 드러나며, 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문에 미리 기미없애는방법을 알고 예방하는 것이 좋아요.

 

 

기미란 피부가 장시간 자외선에 노출되어 발생하는 다양한 크기의 갈색 점이라고 할 수 있어요. 주로 뺨, 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되어 생긴답니다. 원인으로는 자외선이 있으며 그 외에도 임신, 출산, 약물, 영양부족, 스트레스 등 다양해요. 한번 생기면 자연적으로 없어지지 않기 때문에 기미없애는방법으로 가장 중요한 것은 예방하기에요.

 

 

피부미용의 기본은 세안하기인데요. 자외선에 오래 노출된 피부는 각질층이 두꺼워져서 화장품의 흡수가 어렵기에 화이트닝에 방해되는 각질부터 제거해야 돼요. 자신의 피부에 맞는 제품을 쓰거나 천연 각질제인 쌀뜨물을 이용하셔도 좋은데요. 쌀뜨물에는 피부 미백, 보습, 탄력에 도움을 주는 비타민B1,B2, 무기질이 풍부하게 들어 있답니다.

 

 

미백제품을 사용하는 것도 기미없애는방법이에요. 왜냐면 미백 화장품은 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 작용을 가지고 있기 때문이에요. 가벼운 색소질환이라면 기능성 제품을 6개월 이상 꾸준히 사용하고 피부 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하면 피부 신진대사가 좋아지고 기미가 옅어진답니다. 미백에 도움을 주는 성분으로는 알부틴, 트라넥삼산, 비타민C 유도체 등이 있어요.

 

 

기미없애는 가장 중요한 생활습관은 자외선 차단하기에요. 자외선에 피부가 노출되면 피부는 스스로를 보호하려고 멜라닌 색소를 만드는데요. 이것이 주근깨, 잡티의 원인이 된답니다. 자외선에 노출 되는 광대뼈와 눈가, 코 주변에 기미가 많이 생기는 이유가 있었어요. 외출할 때는 30분 전에 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호하고 외출 후에도 2~3시간 마다 덧바르는 것이 좋습니다.

 

 

몸속을 깨끗하게 만들기도 중요해요. 혈액순환이 나쁘거나 변비가 있거나 소화가 잘 안되면 다크서클이 짙어지고 기미와 잡티가 생기기 쉬워요. 몸 속이 건강해야 피부도 건강해지기 때문에 인스턴트 식품, 과음, 흡연 등을 피하고 비타민C가 풍부한 과일, 채소를 적극 챙겨야 한답니다. 물은 하루에 8잔 이상 마시는 것이 좋아요.

 

 

충분한 수면과 적당한 운동 또한 기미없애는방법이에요. 피부의 신진대사를 활발하게 하기 위해서는 충분히 수면하고, 적당한 운동, 목욕으로 스트레스를 해소해야 한답니다. 스트레스가 쌓이고 수면이 부족하면 멜라닌 색소를 자극하는 호르몬이 분비되니 주의해주세요.

 

 

없애는방법으로 천연팩을 하는 분들도 있어요. 한번 하는 것으로는 효과가 없지만 꾸준히 할 경우 기미가 옅어지는 것은 물론 피부미용에 도움이 된다고 해요.
막걸리팩 - 막걸리 침전물과 오트밀가루, 미네랄 수용액을 섞어서 10~15분 팩을 한 후 미지근한 물로 씻어주세요. 막걸리의 누룩이 멜라닌 색소 억제에 도움이 된다고 해요.

 

 

우유감자팩 - 감자 간 것, 우유, 꿀을 잘 섞어서 얼굴에 바르면 자외선으로 인해 화끈거리는 얼굴을 진정시키고 미백효과를 얻을 수 있어요.
알로에팩 - 알로에를 갈아서 레몬즙, 밀가루와 섞어 15분 바른 후 씻어주세요.
그 밖에 오이팩, 시금치팩, 토마토팩, 은이버섯팩 등이 기미,잡티를 없애는방법으로 도움이 된다고 하는데요. 다만, 피부에 맞지 않을 수 있어서 미리 손과 팔에 테스트 후 사용해야 한답니다.

 

 

피부에 좋은 음식으로 기미없애는방법이 있어요. 이미 생긴 것을 지울 수는 없지만 예방하는데는 도움이 된답니다. 특히 비타민C, 비타민E가 예방에 중요한 영양소로 평소 채소와 과일을 충분히 섭취할 경우 멜라닌 색소 생성을 억제하고 기미를 예방할 수 있어요.

 

 

비타민C 많은 음식 - 자몽, 오렌지, 레몬 등의 감귤류, 베리류, 토마토, 파슬리, 브로콜리, 피망, 딸기, 키위
비타민E 많은 음식 - 아보카도, 호박, 장어, 아몬드, 땅콩 등의 견과류, 식물성 기름, 참깨
위 음식이 기미에 도움되는 항산화성분인 비타민C, 비타민E가 풍부하기 때문에 적극 섭취하는 것이 좋아요.

 

 

기미에 좋은 음식으로 토마토가 있어요.
토마토에는 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있으며 이는 활성산소를 제거하고 멜라닌 생성에 필요한 효소의 작용을 억제해 준답니다. 토마토는 항염, 항암 작용도 뛰어난 음식이라서 적극 섭취하는 것이 좋으니 간편하게 주스로 챙겨보세요.

 

 

없애는방법으로 도움되는 음식으로 아보카도와 연어도 있어요. 연어에 든 아스타산틴이라는 성분이 기미와 주름의 원인이 되는 활성산소를 제거하고, 멜라닌 생성을 억제해 예방에 도움이 된다고 해요. 아보카도에도 항산화성분이 풍부하게 들어 있어서 피부노화를 방지하고 기미, 잡티를 예방해 준답니다.

 

 

기미없애는데 도움되는 습관을 갖는 것도 중요하지만 반대로 나쁜 습관을 주의해야 하는데요. 아무렇지 않게 했던 습관이 악화시킬 수도 있다고 해요.
1. 얼굴을 박박 문지르며 닦는 습관
2. 아이라인, 마스카라를 무리하게 문지르며 지우는 습관
3. 샤워기로 얼굴을 세안하는 습관 (뜨거운 물과 수압이 피부를 자극할 수 있어요)

 

 

얼굴에 생긴 기미는 피부에 얼룩을 만들고 실제 나이보다도 늙어보이게 하는데요.. 게다가 한번 생기면 잘 없어지지도 않습니다. 때문에 평소 기미없애는방법을 꾸준히 실천하는 습관을 가지는 것이 중요하답니다. 조금만 소홀하면 기존의 기미까지 더 짙어지니 숨 쉬듯 관리해주세요.