열사병 증상 응급처치 하기

기후변화로 인해 평년보다 일찍 기온이 상승하면서 열사병 증상을 겪는 분들이 늘고 있습니다. 열사병은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 질환으로 예방과 대처가 중요합니다. 증상이 나타났을 때 열사병 응급처치를 서둘러야 하며, 평소 열사병 예방에도 신경 써야 합니다.

 

 

열사병이란

높은 기온과 습도에 장시간 노출되었을 때 발생하는 온열질환입니다. 열사병 영어로는 heat stroke라고 합니다. 우리 몸은 열을 조절하기 위해 땀을 흘리는데, 온도가 높은 환경에서는 열이 제대로 배출되지 못해서 체온이 오르게 됩니다. 체온이 40°C 이상 상승하여 중추신경계 이상이 발생하면 열사병 증상이 나타나고, 생명이 위험해질 수 있습니다.

 

열사병 발생하는 이유
기온과 습도가 높은 실외에서 장시간 작업하거나 운동을 할 때 발생하기 쉽습니다. 그러나 실내에서도 발생할 수 있습니다. 여름철 환기나 냉방이 잘 되지 않는 곳에서 일을 하면 체온이 상승하고 열사병의 위험이 높아집니다.

더운 곳에서 작업하다가 두통과 어지러움을 느꼈던 분들 있으실 것입니다. 이는 열사병으로 인한 증상으로 서둘러 수분을 보충하고 휴식을 취해야 합니다.

 

 

열사병 증상 주의

고온에 노출되어 열사병에 걸리면 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 기본적으로 두통과 어지러움을 느끼게 되며 맥박이 빨라지고 혈압은 낮아지게 됩니다.

체온 상승 : 높은 기온으로 인해 체온이 40도 이상으로 오르게 됩니다. 열사병 일사병 차이로 일사병은 체온이 37~40 사이로만 오릅니다.

두통 : 체온이 40도 이상으로 상승하는 것으로 혈관이 확장되면, 혈액순환에 이상이 생기고 신경을 자극하여 두통, 어지럼증 등이 나타날 수 있습니다.

구토, 식욕부진 : 높은 체온으로 인해 소화기능이 저하되게 되며 이로 인해 구토나 식욕부진 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

맥박 빨라짐 : 체온이 높아지면 혈관이 확장되고 맥박이 빠르고 강해지다 점점 약해집니다.

피부 건조, 뜨거움 : 피부가 건조하고 붉고 뜨겁지만 땀은 많이 나지 않습니다. 일사병은 땀을 많이 흘리고 피부가 전반적으로 차갑습니다.

열사병은 두통, 구토, 빠른 맥박, 심한 탈수 외에 발작, 경련, 의식소실 등도 발생할 수 있는 질환입니다. 신속하게 응급처치를 하지 않으면 사망에 이를 수도 있는 만큼 미리 열사병 응급처치 방법을 알아둘 수 있었으면 합니다.

 

 

열사병 응급처치 방법

1. 119에 신고를 합니다.
2. 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
3. 옷을 느슨하게 하고 선풍기, 부채, 물에 적신 수건 등으로 몸을 식힙니다.
4. 얼음주머니를 목과 겨드랑이, 사타구니 등에 대어줍니다.
5. 의식이 없을 때는 물을 먹이지 않습니다.

일사병 응급처치 방법

열사병보다는 심하지 않은 상태인 일사병일 경우에는 시원한 곳에서 충분히 휴식을 취하고 물이나 이온 음료를 마십니다. 시간이 지났지만 여전히 힘이 없고 극심한 피로가 느껴지면 병원에서 수액으로 수분과 전해질을 보충하는 것이 도움 됩니다.

여름철에는 일사병, 열사병 환자가 증가합니다. 증상을 예방하기 위해서는 예방이 중요하며 아래 방법으로 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.

 

 

건강한 여름나기

1. 충분한 물 섭취 : 땀을 많이 흘리는 여름에는 탈수 방지를 위해 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 물 외에도 전해질을 보충할 수 있는 이온음료, 스포츠음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 적절한 옷 착용 : 햇빛이 강하고 기온이 높은 여름에는 모자, 팔토시, 양산 등으로 햇빛을 차단하고 가볍고 헐렁하며 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다. 옷색깔은 검은 옷보다는 열에너지를 반사하는 흰옷이 좋습니다.

3. 야외활동 시간 조절 : 햇빛이 강한 낮 시간에는 외출을 삼가는 것이 좋으며, 가능한 그늘진 곳에서 활동해야 합니다. 운동을 할 경우 오후 1시부터 오후 4시까지는 피하는 것이 좋습니다.

이 외에도 제철 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 쌓아두지 않아야 합니다.

여름철에는 누구나 일사병, 열사병에 걸릴 수 있습니다. 따라서 소개해드린 건강한 여름나기 방법을 실천하는 것이 필요하며, 적절한 조치를 취했지면 증상이 해결되지 않을 때는 병원에서 치료받는 것이 좋습니다.