옥수수 수염차 효능 붓기제거

여름철 대표 간식인 옥수수는 맛이 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 영양간식인데요. 섬유질이 많아서 포만감을 주고 장 운동을 원활하게 해주고 비타민 B1이 무기력함도 해소시켜 준답니다. 게다가 옥수수 알맹이는 알맹대로 효과가 좋고 속대와 옥수수 수염까지 모든 부위가 효과가 있는데요. 옥수수 수염차 효능으로 다이어트에 도움이 된다구 해서 여름이면 옥수수 수염차를 즐겨마시는 분들도 많답니다.

 

옥수수 속대의 경우 베타시토스테롤이란 성분이 있는데 이 성분이 충치를 예방해 주고 잇몸을 튼튼하게 해준다고 해요. 옥수수 속대를 푹 삶은 물로 입 안을 헹구면 된다니 올 여름엔 버리지 말구 활용해 봐야겠어요.

 

 

옥수수 수염에는 어떤 효능이 있을까요? 한의학에서 약재로 사용하는 수염에는 부종을 제거하고 몸의 열을 내리는 효능이 있다고 해요.

 

옥수수를 찔 때 나중에 차로 끓여 먹으려구 수염을 따로 모아 놓는 분들도 있는데요. 시중에 파는 차는 단 맛이 강하게 느껴져서 직접 끓여 마시는게 맛은 물론 건강에도 좋은 것 같아요. 옥수수 제철에 모아 잘 건조시켜 보관하면 꽤 오래 끓여 마실 수 있답니다~

 

 

옥수수 수염에는 어떤 영양소가 있을까요? 칼륨, 철분, 식이섬유, 비타민K 등이 포함되어 있는데요. 칼륨의 경우 불필요한 나트륨을 몸밖으로 배출 시키는 작용이 있어서 부종 해소에 도움이 된답니다. 고혈압의 위험도 낮출 수 있어요. 

 

식이섬유의 경우 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소인데 옥수수 수염차로 식이섬유를 챙길 수 있어 변비해소에 도움을 받을 수 있어요. 철분의 경우 여성에게 부족하기 쉬운 영양소로 빈혈을 예방해 준답니다.

 

 

 

대표적인 효능을 알아보면 첫째. 이뇨작용이 있어요. 이뇨작용이 있기 때문에 화장실을 자주 가게되고 노폐물도 배출할 수 있어서 다이어트에 도움이 된다는 건데요.

 

과다 축적된 염분 또한 배출할 수 있기 때문에 부종을 완화시켜 자연스럽게 체중감소에 도움을 볼 수 있게 되는 것 같아요. 평소 짜게 먹어 잘 붓는 편이라면 부기제거에 도움이 되는 옥수수 수염차를 챙겨 드시면 좋을 것 같아요.

 

 

이뇨작용과 붓기제거 등으로 옥수수 수염차 효능에 다이어트 효과가 있지만 차만 마신다고 해서 살을 빼기는 어려워요. 차도 마시고 운동을 함께 병행해야 체내 독소도 배출되고 붓기도 잘 뺄 수 있답니다.

 

 

두번째는 해독 작용이에요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 활성화시켜 변비에 도움을 받을 수 있어요. 신장이나 간 기능이 원활하지 못하면 해독능력이 저하되고 체내에 노폐물이 쌓여 몸이 붓게 되는데 옥수수 수염차가 도움이 된다고 해요. 단맛이 있어서 물마시기 싫어하는 분들은 음료대용으로 알맞은 것 같아요.

 

 

마지막으로 PMS 생리전 증후군에도 도움이 되는데요. 생리전에는 컨디션이 좋지 않은데 옥수수 수염차가 심신을 안정시켜주고 철분성분이 빈혈을 예방해 준다고 해요. 도움이 되는 질환으로는 만성 신장염, 방광염, 전립선염, 요도염 등이 있어요.

 

 

집에서 옥수수 수염차를 끓여마시려면 옥수수 수염을 깨끗하게 씻은 다음 날씨 좋은날 건조시켜주세요. 건조시킨 옥수수 수염은 녹차나 우엉차를 덖는 것처럼 기름을 두르지 않은 팬에 덖어서 마시고 싶을 때 끓여 드시면 된답니다. 그냥 건조시킨 것 보다는 프라이팬에 약한불로 덖어주면 고소한 맛이 증가해요.

 

7~9월이면 옥수수가 제철로 옥수수 수염을 구하기 쉽기 때문에 잘 모아 두었다가 건조시켜 두면 사례절 동안 노폐물과 붓기제거에 도움이 되는 옥수수 수염차 효능을 꾸준히 챙길 수 있답니다.