두유 효능 다이어트 효과 있다

두유 효능 다이어트 효과 있다

 

완전식품이라고 하는 콩을 이용해 만드는 두유는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 간편하게 마시는 것만으로도 피부미용, 다이어트 효과를 볼 수 있답니다. 맛은 물론 건강에도 좋은 두유의 효능 좀더 자세히 알아보아요.

 

 

피부미용에 좋아요

 

콜라겐과 히알루론산의 생성을 촉진하여 피부에 탄력과 윤기를 주며 피부의 보습력을 강화시켜 줍니다. 간단하게 비타민을 섭취할 수 있어서 피부미용에 좋은 효과를 볼 수 있어요.

 

 

모발,두피건강에 좋아요

 

머리카락의 주요 성분인 단백질이 풍부한 콩으로 만든 두유는 모발의 건조와 노화를 예방하는데 도움이 된답니다.  또한 식물성 여성호르몬인 파이토에스트로젠이 들어 있어 여성 탈모에 도움이 될 수 있어요.

 

 

여성 건강에 좋아요.

 

두유에 들어 있는 단백질, 사포닌은 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 흡수를 억제해준답니다. 또한 여성호르몬과 유사한 이소플라본이 생리 불순 개선, 폐경, 유방암, 골다공증 예방하는 등 여성호르몬 관련 증상에 효과가 있어요.

 

 

두유 다이어트 효과가 있어요.

 

저칼로리에 단백질도 많이 함유되어 있는데다 콜레스테롤은 제로! 또한 다이어트의 적인 변비를 개선하는 효과가 있고 항산화 작용이 있어서 다이어트하면서 발생하는 노화를 예방할 수 있답니다.

 

 

무엇보다 호르몬 밸런스 유지를 도와 살찌지 않는 상태를 유지시켜줍니다.

 

두유 하루에 얼마나 마셔야 할까요

 

하루 한 잔 정도 마시는 것만으로도 좋은 효과를 기대할 수 있어요.

 

 

언제 마시면 좋을까?

 

두유에 들어 있는 단백질은 소화가 천천히 되기 때문에 식전에 마시는 것이 포만감을 주고 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.  아침에 한 잔 매일 꾸준히 드시면 된답니다.