비듬 없애는 방법 알아보아요

비듬 없애는 방법 알아보아요

 

어두운 색상의 옷을 입으면 어깨 위로 소복소복 비듬 눈이 쌓인다?! 환절기가 되면 비듬으로 고민하는 분들이 많아지는데요. 날씨가 건조해서 각질층이 자극되어 비듬이 더 많이 발생되는 가을,겨울에는 두피관리에 좀더 신경을 써야 한답니다.

 

 

비듬은 왜 생기는 건가요

 

원인에는 여러 가지가 있는데요. 그중 피지선의 과다 분비, 호르몬 불균형 등이 주 원인이 된답니다. 환절기에는 면역력이 떨어지고 두피와 모발이 건조해져 피부각질층이 많은 자극을 받아 비듬이 더 심해지게 된답니다.

 

 

건성 비듬의 원인

 

건성 비듬은 여름철 자외선 손상에 의한 두피 건조와 잘못된 샴푸가 주 원인이에요. 샴푸는 두피의 더러움을 제거하지만 지나치면 필요한 유분까지 모두 제거해 비듬을 유발할 수 있어요.

 

(세정력이 강한 샴푸로 인한 유분 손실, 스트레스와 운동 부족, 영양부족, 파마와 염색으로 인한 두피자극)

 

 

 지성 비듬의 원인

 

축축한 지성 비듬은 두피에 쌓인 각질에 피지가 혼합된 것으로 스트레스와 운동부족 등으로 두피건강이 안 좋아졌을 때 발생하기 쉽습니다.

 

 

비듬을 없애기 위해서는?

 

건성 비듬이라면 샴푸 횟수를 줄이거나 샴푸를 바꿔보는 것이 도움이 된답니다. 저자극 샴푸를 사용하고 스트레스 해소를 위해 가벼운 운동을 하는 것도 좋아요. 비듬 초기증상은 생활습관 개선만으로도 충분히 좋아질 수 있다고 하니 평소 관리를 잘 해야겠어요. 헤어드라이기는 자제하는 것이 좋습니다!

 

 

축축한 지성비듬이라면 미지근한 물로 충분히 머리를 적셔 손가락으로 두피를 마사지 하듯 샴푸를 하는 것이 좋은데요. 특히 피지가 많이 나는 정수리를 꼼꼼하게 씻어주세요. 또 헤어에센스나 팩 같은 제품은 사용하지 않는 것이 좋아요.

 

 

두피관리실을 찾는 방법도 있지만 집에서 두피관리 제품을 구입해 관리할 수도 있는데요. 건성두피라면 비듬샴푸를 사용하고 지성두피라면 지성두피용 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 지성 두피는 두피에 잔여 샴푸가 남지 않게 깨끗하게 헹구는 것이 특히 중요해요.

 

 

비듬 관리 방법 !

 

머리는 저녁에 감고 드라이어(찬바람)으로 두피까지 꼼꼼하게 말려주세요. 되도록 순한 성분의 샴푸를 사용하고 지성 두피는 기름진 음식을 줄이는 등 생활습관을 개선하면 도움이 된답니다.