머리 비듬 생기는 이유 알아두세요

머리 비듬 생기는 이유 알아두세요

 

겨울만 되면 어깨 위로 하얀 비듬이 쌓인다? 건조한 날씨 탓에 피부 각질은 물론 비듬이 우수수 떨어져서 고민스럽다는 분들이 많아요. 찬 바람에 수분을 빼앗긴 두피는 간지럽고 또 비듬까지 늘어나는데요. 겨울철 불청객인 비듬은 왜 생기는 걸까요? 머리를 감았는데도 하얗게 비듬이 생기는 건 왜일까요.

 

 

건성 비듬, 지성 비듬 ?

 

비듬 증상은 건성 비듬, 지성 비듬 2종류로 나뉘며 각각 치료법이 다르기 때문에 먼저 자신이 어떤 타입인지 정확하게 아는 것이 중요해요.

 

 

건성 비듬,지성 비듬으로 나뉘는건 두피의 상태와 관련 있으며 건성비듬은 두피가 건조해 지면서 생기는 하얗고 입자가 작은 비듬이에요. 지성 비듬은 두피에 피지가 많은 분들에가 잘 나타나며 누렇고 끈적이는 비듬이에요.

 

 

건성 비듬 원인은? 비듬의 원인은 다양한데요. 건성 비듬의 직접적 원인으로는 두피 건조가 있어요. 두피가 건조하면 가려움증이 일어나게 되고 각질, 비듬이 생긴답니다. 두피가 왜 건조해지는 걸까? 피지 분비량이 원래 부족하거나 지나친 샴푸 , 건조한 날씨에 의해 피지가 부족해 질 수 있습니다.

 

 

1. 날씨 : 가을 ~ 겨울이면 두피도 피부와 마찬가지로 혈관이 수축하고 혈액의 흐름이 나빠지고 신진대사가 저하되는데요. 그러면 두피의 피지 분비가 적어지고, 건조해지면서 비듬이 발생하게 된답니다.

 

2. 영양부족 : 평소 영양을 제대로 섭취하지 못할 경우에도 두피가 건조해질 수 있어요 비타민A, C가 부족하지 않도록 영양을 고루 섭취해야 합니다.

 

 

3. 스트레스 : 스트레스로 인해 호르몬 밸런스가 무너면 두피는 물론 건강에 안 좋은 영향을 일으켜요.

 

4. 혈액순환이 안 좋을 경우 : 혈액순환이 잘되지 않으면 두피에 공급되어야 할 영양, 피지,수분이 부족해지고 건조해져 비듬이 생깁니다.

 

 

지성 비듬 원인은? 지성비듬은 두피에 피지가 지나치게 분비되어 생기는 비듬으로 불쾌한 냄새를 유발하고 탈모를 일으킬 수 있어 관리에 신경을 써야 해요.

 

1. 날씨 : 더운 여름에는 땀을 흘리기 쉽고 피지의 양이 증가해 지성 비듬이 발생합니다.

 

2. 영양부족으로 호르몬 균형이 흐트러지면 피지양을 조절하는 기능이 흐트러져 피지가 과다하게 분비될 수 있어요.

 

 

3. 설탕,탄수화물을 지나치게 섭취하면 피지조절에 영향을 주는 비타민B,아연이 부족하게 돼요. 이외에 동물성 지방이 함유된 돼지,버터,고기나 콜레스테롤이 들어있는 계란을 지나치게 먹으면 피지분비가 촉진된답니다.

 

4. 건성 비듬과 마찬가지로 스트레스도 원인이 되며 수분 부족, 오염된 베개,빗, 모자 등이 원인이 되니 알아두세요.

 

 

비듬 대머리의 징조? 지루성 피부염이 지루성 탈모를 일으키는 경우도 있으니 두피가 붉고 가려운 증상이 있으며 각질 등의 증상이 나타난다면 빠르게 치료를 받는 것이 좋아요.

 

 

지긋지긋한 비듬을 예방하기 위해서는 튀김, 스낵 등 기름진 것은 최대한 피하고 균형 잡히 식생활, 꾸준한 운동을 해야 하며, 올바른 샴푸가 가장 중요합니다. 자신의 두피상태에 맞는 샴푸를 사용하고 두피에 해로운 염색, 왁스 등은 삼가하세요.